FAQ
よくあるご質問
ファスティングやカウンセリングについて、
初めての方からよくいただくご質問をまとめました。
Q. ファスティング初心者でもできますか？
はい、もちろん大丈夫です☺️
実際に、初めてファスティングに取り組まれる方がほとんどです。
「自分にできるかな？」
「空腹が不安…」
というお気持ちに寄り添いながら、
事前のカウンセリングからサポートまで行っております。
お身体の状態やライフスタイルに合わせて、
無理のない方法をご提案しておりますので、
安心してご相談ください。
Q. 子どもや家族のご飯を作りながらでもできますか？
はい、可能です。
実際に子育て中やご家族の食事を準備しながら
取り組まれる方も多くいらっしゃいます。
ライフスタイルに合わせて無理なく続けられる方法を
一緒に考えていきますので、ご安心ください☺️
Q. 食べないことに不安があります。
初めは、誰しも不安なお気持ちがあるかと思います。
私自身も最初はそうでしたので、
そのお気持ちとてもよくわかります。
バイタルファスティングは、
ただ我慢して食べないものではなく、
細胞に必要な栄養を補いながら身体を休めていくため、
皆さんが思われている以上に
心地よく過ごされる方がほとんどです。
また、お身体の状態に合わせながら進めていきますので、
必要に応じていつでも回復食へ切り替えることも可能です。
無理なことは一切ございませんので、
初めての方も安心してご相談ください☺️
Q. 自炊をあまりしません。それでもできますか？
はい、大丈夫です。
コンビニや外食を利用される方にも、
続けやすい選択肢をご提案しております。
「完璧な食事」ではなく、
今の生活の中で無理なく整えていくことを大切にしています。
Q. 仕事をしながらでもできますか？
はい、お仕事をしながら取り組まれる方も多くいらっしゃいます。
むしろ、忙しい方こそ
酵素ドリンクのみで過ごすファスティング期間は
「頭がスッキリした」
「集中できて作業効率が上がった気がする」
など実感される方もいらっしゃいます。
ご予定や生活リズムに合わせながら進めていきますので、
ご安心ください。
Q. 運動は必要ですか？
激しい運動を無理に行う必要はありません。
ファスティング期間中は、
軽いウォーキングやストレッチ程度をおすすめしております。
また、活動量に合わせてドリンク量も調整していきますので、
ご安心ください☺️
Q. 何日くらいのファスティングがおすすめですか？
基本的には、
内側から身体を整えていくために、
3日以上のファスティングをおすすめしております。
ただ、お身体の状態やライフスタイルによっては、
まずは無理なく始められる
「ゆるファスプラン」から
ご提案させていただく場合もございます。
大切なのは無理をすることではなく、
今のお身体に合った方法で整えていくことだと考えています☺️
Q. リバウンドが心配です。
バイタルファスティングは、
一時的に体重を落とすことだけが目的ではなく、
ファスティング前後のお食事や生活習慣を
見直していくことを大切にしています。
「ファスティングをして終わり」ではなく、
身体を整えながら、
リバウンドしにくい土台づくりをサポートいたします。
Q. サプリメントや酵素ドリンクの購入は必須ですか？
ファスティング専用のドリンクを使用します。
プランの中にドリンクも含まれておりますので
ご安心ください。
ただし、サプリメントについては
目的やお身体の状態に合わせて必要なものをご提案し、
ご希望の方のみ取り入れていただいております。
無理な販売や勧誘は一切ございませんので、
ご安心ください。
Q. 相談だけでも可能ですか？
もちろん可能です☺️
「自分に合っているのかわからない」
「まずは話だけ聞いてみたい」
という方も、お気軽にご相談ください。
まずはカウンセリングシートをご記入いただき、
現在のお悩みや生活習慣などをお伺いしながら、
お一人おひとりに合わせて
お話しさせていただきます。
無理な勧誘などはございませんので、
ご安心ください。